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「身體睡著了,但大腦還醒著!」

提高睡眠品質已被視為專業人士的一種義務。


下班後工作直到上床為止,睡前還在收發重要的電子郵件,

結果便一路失眠到天亮……

商業人士的大腦往往長時間處在興奮、緊張的狀態,

一到晚上,馬上要「讓大腦休息,去睡覺」確實很難。

因大腦「過度活躍狀態」而導致的「原發性失眠」,

近來年十分受到矚目。

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商品訊息簡述:

  • 譯者: 陳亦苓
  • 出版社:悅知文化

    新功能介紹
  • 出版日期:2018/06/04
  • 語言:繁體中文


最高睡眠法:來自史丹佛大學睡眠研究中心【究極的疲勞消除法】╳【最強醒腦術】全世界菁英們都在進行的「睡眠保養」

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